Praktiziere fließende Asanas in Verbindung mit einem aktivierenden Atem, um deinen Körper aufzuwecken und dir Energie für deinen Tag zu schenken.

Nutze die milde Morgenstimmung und lass statt Ehrgeiz Bescheidenheit in deine Yogapraxis rieseln. Vom langen Liegen im Bett ist dein gesamter Körper, deine Wirbelsäule und deine Muskulatur vermutlich noch ganz steif, deshalb wird in dieser Yoga-Einheit dein gesamter Körper einmal ordentlich durchbewegt. So wirst du schneller wach und auch deine Wirbelsäule wird es dir danken!

TIPP: Übe so, dass du spürst, wie deine Körpertemperatur steigt. Spüre, wie dein Körper warm wird und du in steife Gelenke langsam Bewegung bringen kannst.

Ablauf: Ankommen, fließende Bewegungen, Entspannung & Mini-Meditation

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.

Wertschätzungsbasis: 10-15€